Face

1 Bevezetés az Arcjógába 5 lecke

• Az Arcjóga Alapjai
• Arcizomzat Anatómiája
• A Légzés Fontossága az Arcjógában
• Saját Arcjóga Rutin Összeállítása
• Daniék

2 Az Arcjóga Alapjai és Technikái 4 lecke

• Az Arcjóga Története és Előnyei
• Alapvető Arcizom Csoportok
• Alapvető Arcjóga Gyakorlatok
• Saját Arcjóga Rutin Kialakítása

3 Gyakorlatok a Fiatalos Megjelenésért 4 lecke

• Az Arcjóga Alapjai
• Arcizom Csoportok és Funkcióik
• Napi Arcjóga Gyakorlatsor Összeállítása
• Pihenés és Regeneráció az Arcjógában

4 Haladó Arcjóga Technikák 5 lecke

• Az arc izmainak mélyebb megértése
• Speciális légzéstechnikák az arcjóga során
• Személyre szabott arcjóga rutin kidolgozása
• Haladó technikák ismeretfelmérő
• Arcjóga és életmódbeli változtatások

5 Arcjóga Rutinok és Életmódbeli Tanácsok 4 lecke

• Az Arcjóga Alapjai
• Napi Arcjóga Rutin
• Személyre Szabott Arcjóga Terv Készítése
• Életmódbeli Tanácsok az Egészséges Bőrért